Ataque por banda: 8 ejercicios de centros y desdobles
8 ejercicios para atacar por las bandas: paredes, desdobles, superioridad en banda, centros y llegada al área. Con dibujos y una sesión completa.
Qué incluye la guía
- 8 ejercicios con objetivo, jugadores, espacio, tiempo y un dibujo en pizarra.
- Reglas, variantes para hacerlo más fácil o más difícil, y claves para corregir.
- Una sesión modelo de 75 minutos.
- Cómo adaptarlo por categorías.
- Errores frecuentes y cómo corregirlos.
- Una plantilla semanal para planificar.
Se empieza con el centro y el remate sin oposición, se pasa a la superioridad en banda y se termina con el ataque de todo el equipo y el partido.
Los 8 ejercicios
Pared en banda y centro al primer palo
TécnicaObjetivo: Superar al rival en banda con una pared, llegar a línea de fondo y centrar raso o a media altura al primer palo.
Desdoble del lateral 2×1 en banda
SuperioridadObjetivo: Crear superioridad en banda con la llegada del lateral por fuera del extremo y decidir bien quién centra.
Centro y remate 3×2 en el área
FinalizaciónObjetivo: Ocupar bien el área ante un centro: primer palo, segundo palo y punto de penalti, con defensores en contra.
Superioridad 3×2 en banda con finalización
SuperioridadObjetivo: Aprovechar la superioridad numérica en banda para llegar a línea de fondo y servir un centro con ventaja.
Ataque 3×3 con carrileros libres en banda
ColectivoObjetivo: Abrir el campo con los extremos y usar las bandas para desordenar a una defensa cerrada en el centro.
Llegada al área desde segunda línea
FinalizaciónObjetivo: Llegar al área en el momento justo desde fuera, sin quedarse dentro esperando el centro.
Cambio de orientación y ataque al lado débil 6×5
ColectivoObjetivo: Atraer al rival hacia una banda y cambiar el juego rápido para atacar la banda contraria, donde hay espacio.
Partido doble 8×8 con carriles y gol de centro
PartidoObjetivo: Aplicar en partido el ataque por banda: abrir, desdoblar, centrar y llegar al área.
Errores frecuentes y cómo corregirlos
Tres de los seis errores que recoge la guía:
| Lo que ves | Por qué pasa | Cómo corregirlo |
|---|---|---|
| Centros sin rematador | Los delanteros llegan tarde o no llegan | Regla: el centro solo vale si hay tres jugadores en el área. |
| Todos esperan dentro del área | Quieren estar cerca del gol | Pide salir desde fuera y llegar en carrera cuando el extremo controla. |
| El extremo recibe de espaldas | Se acerca demasiado al balón | Que se quede abierto y alto, y reciba orientado hacia delante. |
Para quién es
Para entrenadores de fútbol base y amateur. Las medidas son orientativas: si el balón se pierde enseguida, agranda el espacio o quita un defensor; si nunca se pierde, hazlo al revés.