Mes de entrenamiento: 12 sesiones completas
Un mes de entrenamiento ya planificado: 4 semanas, 3 sesiones por semana, con tiempos, material, dibujos y qué corregir en cada momento. Para que llegues al campo con la sesión hecha.
- PDF de 35 páginas para imprimir o ver en el móvil
- Lo recibes en tu correo nada más pagar
Qué incluye
- 12 sesiones completas de 60 a 85 minutos, con cada bloque cronometrado.
- 11 ejercicios nuevos que no están en las guías gratis, cada uno con su dibujo en la pizarra.
- 3 mensajes clave por sesión: las únicas tres frases que necesitas repetir ese día.
- «¿Ha funcionado?»: qué mirar al acabar cada sesión para ajustar la siguiente.
- Adaptaciones por edades, a fútbol 7 y para cuando te falta gente, tiempo o espacio.
- Hoja de seguimiento del mes y plantilla de sesión en blanco, para imprimir.
Las 4 semanas
Cada semana tiene un único objetivo. La primera sesión es para aprender, la segunda es la de más carga y la tercera prepara el partido del fin de semana.
| Semana | Objetivo y sesiones |
|---|---|
| 1 | Tener el balón Pasar con el cuerpo abierto · Ocupar bien el campo · Circular rápido |
| 2 | Salir jugando y romper la presión Atraer y soltar · Salir contra la presión alta · ¿Corto o largo? |
| 3 | Recuperar arriba Reaccionar en el primer segundo · Presionar como bloque · Presiono o repliego |
| 4 | Atacar por banda y finalizar Llegar a línea de fondo · Abrir y cambiar de lado · Repaso del mes |
Así es por dentro
Una sesión y uno de los ejercicios nuevos, tal como aparecen en la guía. En la muestra gratis tienes estas páginas en PDF.
Qué cambia respecto a las guías gratis
Las cuatro guías gratis siguen siendo gratis. Esta guía las usa como base y añade lo que cuesta más tiempo preparar:
| Guías gratis | Mes de entrenamiento |
|---|---|
| 8 ejercicios sueltos de un tema | 12 sesiones montadas de principio a fin |
| 1 sesión modelo por guía | 12 sesiones encadenadas, de menos a más |
| Plantilla semanal en blanco | El mes planificado, con la carga de cada día |
| — | 11 ejercicios nuevos y variantes nuevas de los de siempre |
Para quién es
Para entrenadores de fútbol base y amateur que quieren tener el mes resuelto. Está pensada para un equipo de fútbol 11 de unos 16 jugadores, de infantil a amateur, con una página para adaptarla a fútbol 7 y a edades más pequeñas.
Preguntas frecuentes
¿Cómo la recibo?
Al pagar, Payhip te envía por correo el enlace para descargar el PDF. También puedes descargarlo desde la página que aparece justo después del pago.
¿Necesito las guías gratis?
No es imprescindible, pero ayuda: las sesiones remiten a algunos ejercicios de las guías gratis y solo explican lo que cambia. Las cuatro se descargan aquí sin dar ningún dato.
¿Sirve para fútbol 7?
Sí. La guía trae una página con cómo adaptar cada semana a fútbol 7 y a cada categoría.
¿Y si solo entreno dos días?
Haz la sesión A y la B de cada semana, y usa el partido de la sesión C como último bloque de la B.
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¿Te ha servido? Hay más en vídeo
Más táctica explicada en la pizarra, en vídeos largos y Shorts.